Viikko päätöksessä

Niin on tämäkin viikko sunnuntai-illassa. Blogin päivittämisestäkin on hetki jo vierähtänyt eikä täällä juurikaan ole mitään ihmeempää tapahtunut. Nyt loppuviikkoa kohden pakkanen on kivunnut jo tämän talven ennätyksiin. Tosin nämä ennätykset taisivat olla viime vuonna ihan normaali lukemia. Luntakin on saatu maahan ihan muutama sentti ja heti näyttää niin valoisalta. Uunissa on pidetty tulta, kun pakkanen paukkuu ulkona ja varmistettu, että kanalassakin kanoilla lämpöä piisaa. Kyllä ne meidän kanaset edelleen vain jonkun verran munivat :)

 

Joulu kerättiin tällä viikolla pois. Oli se kätevää pakata meidän tänä jouluna ostama uusi valkoinen kuusi laatikkoon ja odottamaan ensi vuotta. Hyvin se säilyi tämän ensimmäisen vuoden vaikka vähän sitä kävivät kissat repimässä, mutta hyvin kuitenkin säilyi. Pysyi muuten kuusi pystyssäkin eikä kaatunut kertaakaan :)

 

 

Tällä viikolla on tarvinut olla harvinaisen vähän töissä joten se on antanut vapaa-aikaakin paremmin. Tälläl viikolla on sitten päässyt urheilemaankin kivasti. Rontin kynsi on jo siinnä kunnossa, että olen sitäkin juoksulenkillä käyttänyt. Alkaa turhautua koiruus ihan liikaa, jos ei liikuntaa saa. Kesällä jo ostin itselleni kahvakuulan ja ajattelin, että sillä on sitten hyvä kotona treenailla, kun ei mahdollisuutta lähteä kuntosalille jne.. Jonkin verran sitä tuli kesällä heilutettu ja silloin pääsääntöisesti ulkoilmassa, kun kelit olivat hyvät. Syksylläkin jonkin verran sisällä olen kuulaa heilutellut, mutta liian vähän. Nyt olenkin ottanut tämän vuoden puolella projektiksi heilutella kuulaa hieman enemmän. Kahvakuulailu on koko kropalle oivaa liikuntaa. Tulee lihaskuntoa koko kropalle ja tarpeeksi tiukalla ja kovalla tahdilla, kun tekee niin hiki virtaa ja puuskutuskin alkaa :) Nyt pitäisi mennä ostamaan isompi kuula joitain liikkeitä varten.

Tässäpä kesältä muutama kuva, kun olin tuon kahvakuulan hankkinut. Rontti pallohulluna tietenkin ajatteli, että tämä kuula on hänelle. Onhan Rontillakin oma "kahvakuulansa" joka tosiaan muistuttaa oikeaa kuulaa, mutta on painoltaan ja kooltaan ihan erilainen.

 

Tässä Rontti yrittää hakea oikeaa otetta minun kuulasta...

 Rontin "kuula" ja minun joten kyllähän niissä yhdennäköisyyttä on :)

 

Viime talvena joskus hankin muutaman jumppa DVD:n sitä silmällä pitäen, että joskus voisi kotosalla jumppailla, kun ei iltasin oikein ole aikaa ja mahdollisuutta mihinkään jumppaan lähteä. Jonkun verran niillä oli kyllä käyttöä viime talvena ja täytyy todeta, että niillä on kyllä hyviä treenejä saanut aikaiseksi. Tuo yksi on sellainen kuntonyrkkeily/potkunyrkkeily tyylinen 1 h kestävä treeni ja siitä tykkään kovasti. Siinnä on syke korkealla ja hiki virtaa :) Seuraavana päivänä myös tuntee, että jotain tehty on. Minusta on parasta parasta treeniä, kun hiki virtaa ja hengästyttää. Treenin jälkeen tulee hyvä fiilis, että johan se oli kivaa.

 

 

Eilinen kahvakuulailu tuntuu kropassa ja se on vain  hyvä. Tietää, että jotain on tullut tehtyä ja keho saanut vähän jotain erilaista treeniä pitkästä aikaa :)

 

Ennen joulua viimein sain hankittua itselleni uuden juoksukengät. Entiset olivat ties kuinka vanhat en edes muista. Tarkoitus oli hankkia uuden kengät jo syksyllä, mutta ajattelin että en vielä viitsi rapakeleille, kun heti sotkeutuvat jne.. No niitä rapakelejä piisasi kyllä ihan jouluun saakka :) Mutta viimein sain uudet kengät aikaiseksi hankkia ja niitä olen nyt testaillut. Hyvältä vaikuttavat ja kuvasta voi päätellä, että oli jo aikakin hankkia uudet :)

 

Johan tässä tulikin sunnuntai-illalle tekstiä.

Uusi viikko uuden haasteet.

Treenailu intoa kaikille :)